LYS Sınav Öncesi Motivasyon ve Yapılması Gerekenler

2016 LYS ilk sınavı yarın 18.06.2016 tarihinde yapılacak. Sınava bir gün kala neler yapılması gerekmektedir. Sınav sabahı nelere dikkat edilmelidir. Ayrıntılar yazımızın devamında.

ösym_lys_öncesi

Sınavdan Bir Gün Önce

 

  •  Gece “uyuyamama” sorunu yaşamamak için sabah erkenden kalk!
  •  Gündüzleyin, yarın (yani sınav günü) dinç olayım diye sakın uyuma!
  • Kalabalıktan ve stresten uzak dur!
  • Televizyonun karşısına geçip zihnini uyuşturma!
  • Cips, kola, gevrek ve hazır gıdalardan uzak dur!
  •  Eve hapsolma! Seni yormayacak küçük yürüyüşler yap!
  • Hoşuna giden, zihni yormayan bir kitap oku!
  • Aşırı yağlı yemeklerden ve hamurişlerinden uzak dur!
  • Sınavevraklarını (ÖSYM’nin web sitesinden renkli veya siyah-beyaz çıktısı alınmışolan Sınav Giriş Belgesi ile yanında Resimli Nüfus Cüzdanı veya geçerliliksüresi dolmamış Pasaport.) bir dosyaya koy!
  • Kendini zihnen sınava motive et!
  • Olumlu iç konuşmalar yap!
  • Konuları unuttum diye endişeye kapılma!
  •  Dert etme! Bilgilerin sınav başlar başlamaz tıpkı deneme sınavlarındaki gibi kendiliğinden ortaya çıkacaktır!

SINAV SABAHI

  •  Sınavdan en az iki saat önce kalkmış ol!
  •  Kalkar kalmaz tatlı bir şeyler (kuru üzüm,kayısı vb.) ye! Bu yiyeceklerin zihni açabilmesi sınav saatine denk geleceğinden bu atıştırmayı sakın ihmal etme! Unutma!
  • Vaktin varsa ılık bir duş al! Normalde yaptığın kahvaltının aynını yap! Abartma!
  • Kahvaltını sınavdan en az bir saat öncebitirmiş ol ki, sindirim sistemin bir düzene kavuşsun!
  • Kahvaltında fazlaca sulu ve şekerli gıdalar olmasın.
  •  Kahvaltıda yumurta yeme ve süt içme. İkibardaktan fazla da çay içme!
  • Evden çıkmadan önce sınav evraklarını sonkez kontrol et!
  •  Yarım saat öncesinde, sınav yerineulaşacak şekilde evden çık!
  •  Üzerine, içinde rahat edeceğin elbiseler-kıyafetler giy!
  • Rahat ayakkabılarını tercih et!
  •  Tüm ailenle birlikte sınava gitme! Buüzerinizdeki baskıyı arttırır!
  •  Evden çıkmadan önce, küçükten büyüğüne evdekilerinduasını iyi dilek temennilerini almayı unutma!
  •  Yolda yaşamış olduğun veya karşılaştığın komikve güzel olayları düşün ve gözlemle. Böylece zihnini canlı ve dingin tut!
  •  Sınava gireceğin binanın önünde salona alınmayı beklerken bu gözlemlerini yanındakilerle paylaş!
  •  Binanın kapısı ne zaman açılacak diye, giriş kapısına odaklanıp ve kitlenip bekleme! Yanındakilerle sohbet et!

 

SINAVDAN HEMEN ÖNCE

 

  •  Sınav salonuna ve yerine geçmeden (son 15dakika) önce, mutlaka elini ve yüzünü soğuk su ile yıka ve lavaboya uğra!
  •  İhtiyacına göre tuvalete uğra!
  •  Yerine oturduktan sonra rahat edeceğin bir konuma gelinceye dek çeşitli oturma şekilleri dene!
  •  Derin nefes al. Nefesini bir kaç saniye tut!
  •  Sonra, aldığının bu nefesi iki katı süredeyavaş yavaş dışarı ver. Bu işleme birkaç kez devam et! Rahatlamak için 2-3 kezyap. Abartma! Yoksa başın dönebilir!
  •  Yumruklarını sıkabildiğin kadar sık veyavaş yavaş aç! Bu işlemi de birkaç kez yap!
  •  Bu sırada, “Başaracağım”, “Yapacağım” gibiolumlu cümleler kur!
  • Kendini dershanedeymiş veya okulundakisınıfındaymış gibi kabul et ve rahat ol!
  • Seni ifade eden kişisel sloganını içteniçe mırıldan!
  • ÖSYM’ce görevlendirilen sınav  görevlilerinin verecek olduğu su şişesini aç ve bir-iki yudum su iç!
  •  Yine,  ÖSYM’ce görevlendirilen sınav görevlilerininvermiş olduğu kalem-silgi-selpak vb. araç gereçleri kontrol et ve hazırla!

 

SINAV ANINDA

  • Sınav kağıdının sana ait olup olmadığını kontrolet!
  • Kitapçığı büyük bir güvenle aç!
  •  Kitapçığın sayfalarını çevir, eksik var mıyok mu diye kontrol et!
  •  Soruları çözmeye başlamadan önce tümsorulara şöyle bir göz gezdir!
  • Sınava en çok başarılı olduğun ve kendinigüvende hissettiğin bölümden başla!
  • Sakın denemelerde uyguladığın sıralamanındışında hareket etme!
  • Büyük bir istekle soruları çözmeye başla!
  • Boş bıraktığın ve tereddütte kaldığın şıkve soruların yanlarına görülebilir işaretler koy! Veya bu soruları büyükçe bir daire içerisine al!
  • Karşına zor bir soru çıkarsa “Mahvoldum, yandım, bittim” deme. “Sınavdaki soruların yüzde 10’u çok zorsoru. Bunu herkes biliyor. Ben de biliyorum. Bu da onlardan biri. Bu soruyu daha sonra çözmek için geçiyorum” de ve yoluna devam et!
  • Her sorudan sonra tek-tek kodlama yapmak yerine, karşılıklı iki sayfada bir kodlama yap!
  • Kodlama yaparken doğru şıkları içinden tınılayarak kodla! “5. soru A, 6.’sı B” gibi’!
  • Zihnin yorulduğunda, testler arası arasında geçişler yap!
  • Zor sorularda takılıp kalma!
  • İki şık arasında kaldığın sorularda hemen işaretleme yapma! O soruyu daha sonra çözmek üzere geç. Bir daha o soruya döndüğünde sana çelişki gibi görünen şıkkın aslında çelişki olmadığını fark edeceksin.Çelişki devam ederse ve zamanın varsa soruyu bir defa daha dikkatle oku veaklına ilk gelen seçeneği işaretle!
  • Bir bölümü bitirdikten sonra diğer bölüme geçmeden önce ellerini gözlerinin üzerine kapat ve oluşan loşluğa bakarak bakışlarını biraz kıs. Bu egzersiz gözlerini dinlendirir. Bu sırada, kendini kimsenin olmadığı bir deniz sahilinde ya da ormanda düşün ve esen rüzgârsesiyle rahatladığını ve serinlediğini düşün! Ayrıca, iyi dilek temennilerini de kendi kendine tekrar et!
  • Bu 1-2 dakikalık dinlenme sırasında,ÖSYM’ce görevlendirilen yetkililer tarafından size verilecek olan çikolatanı yiyerek bitir ve 3-5 yudum su iç!  Sonra tekrar arkana yaslanıp alnını ovala ve “Şimdi diğer alandaki sorularını halletmenin zamanı” diyerek yeniden diğer testleri çözmek için harekete geç!
  • Unutma! Soru soru düşün! Bir soruyu çözerken kafan önceki sorularda olmasın!
  • En önemlisi de, her soruya taze bir nefesle, oturma şeklini sağlı-sollu biraz değiştirerek ve her soru çözümünden sonra da diyaframını boşaltarak diğer bir soruya geç.
  • Sana verilen süreyi mutlaka sonuna kadar kullan!
  • Sınav bitimine doğru cevap kağıdında kaydırma yapıp yapmadığını –zamanın varsa– 10’ar soruluk aralıklarla kontrol et!
  • Kodlamalarını, ilgili alanın dışına taşırmadan yapmaya özen göster!
  • Sınavbittiğinde Giriş Belgeni, Optik Cevap Kağıdını ve Soru Kitapçığını salon görevlisine teslim et!

Sınavdan Sonra

 Artık özgürsün!

Yorum yapın